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50 명의 결혼 전문가가 전하는 50 가지 최고의 결혼 팁

50 명의 결혼 전문가가 전하는 50 가지 최고의 결혼 팁

50 명의 YourTango 전문가에게 최고의 결혼 조언을 요청했지만 실망하지 않았습니다!



더 나은 의사 소통 방법에 대한 팁부터 부부가 혼자 시간을 보내는 방법에 이르기까지, 이것들은 지금까지 수집 된 최고의 결혼 팁 50 가지 일 것입니다.



(진지하게,이 책은 행복하거나 불행하게 결혼 한 모든 남편과 아내와 미래의 모든 결혼 한 부부를 위해 읽어야합니다.)

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분노의 징후

최고 전문가의 커플을위한 최고의 결혼 팁 :

1. '당신이 관계에서 자신의 역할을 부인할 때, 당신은 샌드 박스에서 다른 아이에게 모래를 던지는 아이보다 낫지 않습니다. 결혼 생활에서 자신의 역할을 책임질 때, 그래야만 성숙하고 친밀한 방식으로 파트너와 연결할 수있을 것입니다. ' — Carin Goldstein, LMFT

당신의 목표가 만족스러운 결혼 생활을 장수하는 것이라면 관계에서 당신이하는 역할에 대해 책임을 져야합니다. 좋든 나쁘 든 말입니다.



2. '손을 잡고, 어깨를 문지르고, 포옹하고, 키스하고, 하이 파이브를하거나 주먹을 쿵쾅 거리거나 바닥을 두 드린다. 빠른 포옹이나 키스를 할 때 더 효과적인 결과를 얻으려면 최소 5 ~ 10 초로 늘려보세요! ' — 매사추세츠 주 로리 로우

연구에 따르면 더 많이 만지면 옥시토신을 방출하여 더 강한 유대감을 형성합니다.

3.‘모든 것에 동의하는 사람은 없습니다. 괜찮습니다.하지만 서로의 차이에 대해 괜찮은 것이 중요합니다.’ — Lee Bowers, LP, PhD

동의하지 않습니다.

4. '시간을내어 그 / 그녀에 대해 사랑하고 감사하는 것을 자주 말하면서 사려 깊은 메모를 작성하십시오. 서류 가방이나 지갑에 넣어서 예상치 못하게 찾아 내서 하루를 밝게 해줄 거예요. ' — Suzanne K. Oshima, 데이트 코치

때로는 선물에 지출하는 금액이 아닙니다. 무언가에 들어가는 생각에 관한 것입니다.

5. '남자는 모든 것을 풀거나 고칠 필요가 없다. 경청 자체는 특별한 선물입니다. 여성의 경우 남성은 자신을위한 시간이 필요하다는 것을 이해하는 것이 중요합니다. 그에게 떼어 낼 수있는 공간을주고 개인적으로 받아들이지 않음으로써, 그가 당신에 대한 그의 욕망과 관계에 대한 그의 헌신과 다시 연결될 수 있습니다. ' — MarsVenus 코칭

남성의 경우 여성이 듣고 싶어한다는 사실을 이해하는 것이 중요합니다.

6. '배우자를 바꾸려고 할 때 잔소리로 다가와'당신이 누구인지는 충분하지 않다 '는 메시지를 보내 게됩니다. 아무도 그 메시지를받는 것을 좋아하지 않으며 그것은 거리와 양극화로 이어집니다. 배우자가 자신이되게하고 자신을 변화시키는 데 집중하십시오. ' — Dr. Rick Kirschner, 관계 코치

결혼 생활에서 가장 큰 노력을 낭비하는 것은 배우자를 바꾸려고하는 것입니다. 배우자에게 겪는 문제는 일반적으로 자신에게있는 문제이기 때문입니다.

7. '아무리 대안 이건 이상해 보이는지에 상관없이 가능한 모든 치료법을 던져라. 그들 중 한 명 이상이 실제로 효과가 있고 결혼 생활이 더 강해지고 강해질 것입니다. ' — Alisa Bowman, 관계 코치

침실에서의 지루함, 대화 부족, 분개 등 문제를 증상으로보고 치료법이없는 것처럼 보이는 만성 질환을 치료하는 것처럼 이러한 증상을 치료하십시오.

8. ''나 '진술을 사용하여 자신의 느낌을 전달하십시오. 당신의 마음을 읽고, 당신이 생각하는 것을 추측하거나, 당신의 입에 말을 넣는 것은 당신의 파트너의 일이 아닙니다. 이것은 개방적이고 정직한 의사 소통에 큰 장애물이며 관계에 대한 분노, 분노 및 좌절을 보장 할 것입니다. ' — Sharon Rivkin, MA, MFT

다음에 파트너와 논쟁을 벌일 때는 부끄러움, 비난, 옳 아야 할 필요를 버리고 방해하지 않고 정말로 경청하십시오.

9. '결혼을 강화하기 위해, 대부분의 논쟁이 책임을 공유하고 있으며, 두 사람 모두 자신의 감정에 대해 타당한 요점과 타당한 이유가 있다는 것을 인식하는 법을 배우십시오.' — Kathy Morelli, LPC

당신의 주장에 책임을 져야합니다.

10. '당신은 공정성에 대해 잊었을 지 모르지만 지금이 당신의 관계에 다시 가져올 때입니다.

집안일을 나누고, 필요를 전달하고, 불만을 표현하고, 재정을 처리하고, 양육하고, 서로를 지원할 때 둘 다 공정합니까? 그렇지 않다면 어떻게하면 관계를 개선하고 공정성을 되 찾을 수 있습니까? ' — Lisa Steadman, 데이트 및 관계 코치

Fair는 네 글자로 된 단어가 아닙니다.

11. '직업, 자녀, 개인 활동과 같은 다른 일이 더 중요 해지면 문제가 발생합니다. 관계를 최우선 순위로 삼으십시오. 그렇게하면 결혼 생활이 번창합니다. ' — 캐시 마이어, CPC, MCC

결혼 생활에서 남편과 아내의 관계보다 더 중요한 것은 없습니다.

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카르마는 무엇인가

12. '배우자가 친절, 온유, 인내, 자제력으로 당신을 대하면 친절하게 반응하기가 쉽습니다. 당신이 화를 내거나 성급하게 대우를 받으면 그 대가로 친절하기가 어렵습니다. 배우자에게 축복이 될 수있는 방법에 초점을 맞추십시오. 그러면 당신은 축복을 받고 결혼 생활도 마찬가지입니다. ' — 맥 하르

결혼 생활에서 더 즐거운 상호 작용을 만들고 있습니까, 아니면 배우자에게 고통 스럽거나 불쾌하게 만들고 있습니까?

13. '대신'나 '라는 단어로 시작하여 생각 대신 감정을 공유하십시오. '나는 당신이 나를 피하는 것 같은 느낌이 든다'에서처럼 우리 모두가 많은 생각을 감정으로 가장하기 때문에 이것은 들리는 것만 큼 쉽지 않습니다.

진정한 감정은 슬프고, 화가 났고, 행복하고, 외롭고, 좌절하며, 핵심 감정을 공유하면 더 나은 의사 소통과 더 많은 연결과 연민이 만들어집니다. ' — Veronica Monet, ACS, CAM

'you'라는 단어로 문장을 시작하지 마십시오.

14. '파트너에게 감사하는 것을 배우는 것으로 관점을 전환하십시오.' — Michelle Poll, CPC, MA

초점을 변경하십시오.

15. '배우자에 대해 감사해야 할 점에 초점을 맞춘 다음 정직하고 자발적으로 그들에게 특정한 감사를 표하십시오. 직접 해보는 것도 좋습니다. ' — Judith Joyce, 라이프 코치

비판과 비난을 버리십시오.

16. '로맨틱 한 저녁을 정기적으로 떼어 놓는 것은 장기적인 관계의 마법을 되 살릴 수 있습니다. 화려할 필요는 없습니다. 두 사람이 처음 사랑에 빠진 방법과 이유를 기억하는 특별한 시간입니다. ' — John Sovec, LMFT

데이트의 예술을 잃지 마십시오.

17. '아이들에 대한 이야기 ​​나 시간표는 허용되지 않습니다.' — Mary Kay Aide, MS

15 분이라도 규칙적으로 자신의 관계와 서로에 대해 감사하는 점을 확인하십시오.

18. '너무 많은 환자들이 결혼 생활이 무너진 이유는 파트너에게 우울하고 무관심했기 때문이라고 말합니다. 계속해서 노력한다면 결혼 생활은 신선하고 활력이 넘칩니다.

목록에 새로운 결혼 서약을 추가하여 오늘 시작하십시오. 파트너 측에서 은혜와 확신을 가지고 계속 나이를 먹을 수 있도록 자신을 돌 보겠다고 약속하십시오. ' — Mary Jo Rapini, LPC

먼저 자신을 돌봄으로써 결혼 생활을 사랑하십시오.

19. '그러니 당신이 그 / 그녀에게 화를내는 것은 무엇이든 취하고 그것을 사용하여 성장하고 진화하기 위해 당신이해야 할 일을 정면으로 바라 보도록 도와주세요. 관계가 번창 할 것입니다! ' — Ilene Dillon, LCSW, LMFT

당신의 남편이나 아내가 당신의 모습을 반영하고 있음을 인식하십시오.

20. '오늘의 바쁜 일정으로 우선 순위 목록의 맨 아래에서 당신의 결혼 생활을 쉽게 찾을 수 있습니다. 산책을하고 손을 잡고 (자연이 진정 됨), 부부 요리 (음식 싸움!), 함께 운동 (테니스 또는 춤?)하거나 '일일 농담'을 수집하여 공유하세요.

비용이 많이들 필요는 없지만 가능한 한 자주 함께 웃기 위해 헌신하고 노력한다면, 당신의 연결을 달콤하게하고 평생의 관계를 굳건하게 할 수 있습니다. ' — Melodie Tucker, CPC

매일 함께 즐거운 시간을 보내십시오.

21. '예를 들어, 아침에 개를 산책시키는 것이 배우자의 일이지만 부엌 바닥에서 개똥을 발견하고 청소하면 일에 늦게됩니다. '오늘 아침 스팟에서 무슨 일이 있었는지 궁금하다'는 말을 즉시 비난하는 대신 부드러운 대화를 시작하는 방법입니다. — Jean Fitzpatrick, LP

화를 내거나 비난하기 전에 숨을 쉬고 파트너의 관점을 물어보십시오.

22. '매일 몇 분씩 마음 속에 그 순간들을 간략하게 되새 기십시오. 결과는 당신을 놀라게 할 것입니다. ' — Lucia, 데이트 코치

결혼 생활에서 가장 행복한 순간 세 가지 목록을 작성하십시오.

23. '다음을 시도해보십시오 :'사랑합니다 ','나는 당신을 위해 여기에 있습니다 ','이해합니다 ','미안합니다 ','감사합니다 ','해주신 모든 것에 정말 감사합니다 ','그렇습니다 만나서 반가워요 ','대단한 성취였습니다! ''— Gina Spielman

이러한 진술의 사용을 늘리면 관계를 더 잘 바꿀 수 있습니다.

24. '그들의 본질에 대해 진심으로 감사하십시오. 사랑 노트에 감사를 남기거나, 그들이 찾을 수 있도록 숨기거나, 그들의 눈을 깊이 들여다보고 그들에게 말하십시오. 창의력을 발휘하십시오! ' — Linda Marie, RN, BSN

하루에 적어도 다섯 번씩 파트너에게 감사를 표하십시오.

25. '커플은 함께'시간 '을 보내는 것이 아니라 함께 신성한 시간을 만드는 개념을 이해해야합니다. 사교 행사, 가족과의 시간, 함께 '집안일'을하는 것은 신성한 시간으로 간주되지 않습니다.

대신, 친밀 할뿐만 아니라 하이킹, 새로운 곳을 탐험하거나 자신의 도시에서 스테이-양을 마련하는 것과 같은 새로운 경험을 계속 함께 공유 할 수 있도록 특별한 시간을 마련하십시오. ' — Marni Battista, CPC

스파크를 살리고 '룸메이트 증후군'을 피하기 위해.