사랑
관계에서 신뢰 문제를 처리하는 방법 — 단번에
신뢰 문제 해결은 다른 사람을 신뢰하기 전에 자신을 진정으로 신뢰하는 법을 배우는 것으로 시작됩니다.
옛날에 일부 초기 인간은 망쳐 서 다른 초기 인간에게 그들을 불신 할 이유를주었습니다. 그리고 그 씨앗으로부터 '신뢰 문제'로 알려진 심리적 현상이 피어났습니다.
이제 전 세계적으로 – 침실, 회의실, 심지어 놀이터에서 – 우리는 실질적으로 신뢰 문제에 기반한 사회가되었습니다.
다른 사람을 신뢰하고 신뢰 문제를 방해하지 않고 관계를 유지할 수있는 능력을 갖추려면 진정한 자신을 완전히 드러 낼 수있을만큼 자신을 신뢰해야합니다.
헐떡여! 당신은 완전히 투명해야하고, 내 생각을 말하고, 내가 원하는 것을 요구하고, 그런 일을하는 것이 내 관계에서 신뢰 문제를 제거 할 수 있다는 것을 의미합니까?
음, 그래! 그것은 모두 당신, 자기, 파트너가 의식적으로 또는 무의식적으로 당신에게 던지는 작은 성가신 가능성에 반응하는 방법으로 빠르게 시작하여 아무도 진정으로 믿을 수 없다는 두려움을 유발합니다.
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이 두려움은 모두 당신과 당신 자신의 신뢰 문제에 관한 것입니다.
그렇다면 이러한 불안감과 취약 함이 발생할 때 어떻게 극복 할 수 있습니까?
다음은 관계에서 신뢰 문제를 해결하는 데 도움이되는 다섯 가지 팁입니다.
1. 자신을 신뢰하는 데 집중
이미 말한 건 알지만 이것이 진정으로 신뢰 문제 해결의 출발점입니다.
비슷한 말로 Ru Paul에게 , '자신을 믿을 수 없다면 도대체 다른 사람을 어떻게 믿을거야?' (어-흠! 설교, 시스타!)
2. 신뢰의 의미 정의
당신과 당신의 파트너가 신뢰의 의미를 어떻게 정의하는지 이해하십시오.
안녕하세요, 우리는 마음 독자가 아닙니다. 그리고 당신이 믿는다면 왜 신뢰 문제가 있습니까? 당신은 당신의 파트너가 무엇을 생각하고 있는지 이미 알고있을 것입니다!
관계에서 그것은 '구하고받을 것이다'에 관한 것입니다. 신뢰에 대해 이야기하십시오. 그것을 토론하십시오! 파트너와의 고유 한 관계에서 신뢰 문제가 발생할 수있는 원인을 알아보십시오.
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3. 거울을보세요
나는 그것을 말하기 싫지만 종종 다른 사람에게서 보는 것이 당신이보고 싶지 않은 것을 직접적으로 반영하는 문제이기 때문에 종종 신뢰 문제가 발생합니다.
당신이 불륜을 고려하고 있기 때문에 파트너가 바람을 피우는 것을 두려워 할 수 있습니다 (또는 이미 다른 사람과 신체적 또는 감정적으로 관련되어있을 수 있습니다). 또는 과거에 속임수를 썼고 다시는 속이거나 상처 받고 싶지 않을 수도 있습니다. 실생활에서 일어나는 일을 반영하든 그렇지 않든, 이것이 당신의 마음 인 멋진 무대 연극에서 사악한 스크립트가 재생되는 것을 깨닫지 못할 수도 있습니다.
'지금 내 신뢰 문제 아래에서 실제로 무슨 일이 일어나고 있는가?'라고 자문 해보십시오. 정직한 대답은 당신을 놀라게 할 수 있지만, 또한 당신을 진정시킬 수 있습니다.
4. 열린 관계 유지
헐떡임 — 내가 개방적인 관계를 옹호 했습니까? 예!
개방적이고 투명하게 소통하고 우리 각자에게 신뢰 문제가 있다는 사실을 숨기지 말고 물건 관계를 인정합시다.
아니오, 이것은 당신이 다른 연인을 받아들이는 것을 의미하지 않습니다 (그렇게하면 신뢰 문제가 사라지고 더 많은 힘을 얻을 수 있지만).
제가 진정으로 옹호하는 것은 개방적이고 취약하여 신뢰 문제가 죽은 관계를 갖도록 유도하는 것이 아니라 죽은 문제가되지 않도록하는 것입니다.
5. 신뢰를 얻으려면 신뢰를주세요
신뢰하면 되 찾을 수 있습니다. 신뢰와 신뢰 문제 해결에있어 가장 어려운 부분 중 하나는 자유롭게 신뢰를주는 방법을 배우는 것입니다. 하지만 계속해서주는 선물이라면 신뢰 문제가 퇴각하는 것을 쉽게 볼 수 있습니다.
즉, 대가로 돌려주지 않고 신뢰를 얻는 순간 상대방이 제공 한 취약한 제스처를 남용한 것입니다. 그리고 아무도 학대받는 것을 좋아하지 않습니다!
어떤 상황에서든 신뢰 문제는 우리 모두가 직면하는 문제입니다.
작은 거짓말로 시작하든 불신앙의 폭탄에서 폭발하든 신뢰는 신뢰입니다!
개인적으로 그 작은 혀 트위스터가 해결되면, 나는 나 자신을 신뢰하기 때문에 모든 관계에서 신뢰 문제를 정면으로 해결하는 것이 더 쉽다는 것을 깨달았습니다.
이제 내 문제를 해결 했으니 완벽한 파트너, 완벽한 아버지, 완벽한 전남편, 완벽한 인생 코치입니다. 나를 '믿어 라', 그건 사실이야 ... 아니야!
하지만 이제는 신뢰 문제로 어려움을 겪고있을 때 인정하고,이를 통해 이야기하고, 다른 사람들이 나를 완전히 신뢰하지 않을 때도 귀를 기울이는 것이 훨씬 더 쉽다는 것을 알게되었습니다.
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내가 배운 교훈은 그것입니다. 궁극적으로 신뢰 문제는 진정으로 행복하고 사랑으로 가득 찬 삶을 살 수 있다는 신뢰의 아름다움을 죽입니다.
이제 나가서 다시 신뢰를 시작하십시오!
