비탄

당신이 일방적인 관계에 있다는 14가지 징후와 대처 방법

일방적인 관계가 항상 그런 식으로 시작되는 것은 아닙니다. 그것은 시간이 지남에 따라 천천히 그리고 교묘하게 일어날 수 있으며, 당신이 완전히 탈진한 느낌이 들기 시작할 때까지 거의 눈치채지 못할 정도입니다.

일방적인 관계에 있는 것은 지치고, 종종 포기하고 싶은 마음이 들 수도 있습니다. 당신의 필요, 욕망, 관계에 가져다주는 가치를 위해 싸울 에너지가 남아 있지 않기 때문입니다.

시간이 지남에 따라 성장할 수 있습니다. 경멸의 감정 그리고 분개 — 그 중 두 가지 조용하지만 결정적인 관계 살인자 길 아래에서 당신의 관계의 끝을 보장하는 것을 제외한 모든 것.

당연히, 당신이 이 관계에 쏟은 모든 노력 후에, 당신의 얼굴에 그것이 폭발하는 것은 특히 더 영혼을 분쇄하는 것입니다.

아야.

일방적인 관계란?

일방적인 관계에서 한 파트너는 일반적으로 다른 파트너가 이미 관계를 맺고 있는 관계에 시간과 에너지를 투자하게 됩니다. 감정적으로 분리된 에서.

이것이 가능한 한 패배로, 당신은 할 수 있습니다 그것을 학습 경험으로 보라. . 모든 관계가 지속되는 것은 아니며, 이와 같은 경험을 한 적이 있다면 감정이 파트너 사이에서 불균형한 곳 , [1] 일방적인 관계가 무엇인지, 그것이 실제로 수반하는 것이 무엇인지, 또 다른 관계가 생기지 않도록 경계를 설정하는 방법을 더 잘 식별할 수 있을 것입니다.

일방적인 관계의 14가지 징후

1. 당신은 항상 계획을 세우고 있습니다.

당신이 아니었다면 어떤 계획도 없었을 것이고 당신의 파트너는 눈치 채지 못할 수도 있습니다. 당신은 당신의 파트너가 그런 일을 귀찮게 할 수 없는 동안 계획과 준비를 하는 사람이 될 것입니다.

2. 항상 대화와 의사소통을 시작합니다.

당신은 '좋은 아침'이라고 말하거나 파트너의 하루가 어떠냐고 묻는 문자 메시지를 시작하는 사람인 것 같습니다. 귀하의 파트너는 대가로 동일하지 않습니다 .

당신은 관계에서 중요하고 적절한 문제를 제기하는 경향이 있지만 당신의 파트너는 항상 표면 수준에서 자신의 깊이를 유지합니다.

3. 파트너에게 말하는 것이 불편합니다.

파트너에게 무엇이든 말하는 것이 불편해지기 시작합니다. 당신의 파트너는 당신의 말을 듣고 있을 수도 있고 듣지 않을 수도 있습니다. 검증되거나 지원되지 않는다고 느낄 수 있습니다. .

4. 당신의 파트너가 당신의 삶에서 일어나는 일에 대해 덜 신경쓰는 것처럼 느껴진다.

귀하의 파트너는 가족, 직장 또는 학교에 관계없이 귀하의 삶에서 일어나는 일에 대해 묻지 않습니다. 마치 당신의 삶이 존재하지 않는 것과 같습니다.

5. 당신은 항상 당신의 파트너를 위해 있습니다. 언제나.

당신의 파트너가 문제나 문제를 가지고 당신에게 오거나 의견이 필요하다면, 당신이 있을 수 있을 때 당신은 항상 거기에 있을 것입니다.

그러나 필요할 때 어디에 있습니까?

6. 당신의 파트너는 당신의 문자 메시지나 전화에 산발적으로만 응답합니다.

항상 자신의 시간과 응답하고 싶을 때입니다. 파트너가 함께 있을 때 항상 전화를 하고 있다는 것을 알고 있더라도 파트너가 즉시 또는 적절한 시간 내에 응답하는 것은 결코 중요하지 않습니다.

7. 우선순위가 아니라 의무처럼 느껴진다.

도시에서 밤을 보내든 밤에 좋아하는 프로그램을 보든 파트너가 함께 어울리고 싶어하는 사람이 아니라 파트너에게 귀찮은 사람처럼 느껴집니다.

당신은 당신의 파트너가 당신과 시간을 보내고 싶어하지 않는 것 같고 대신 당신이 파트너와 일정이나 시간 프레임에 있는 것처럼 느낍니다.

8. 당신의 사랑과 낭만적인 몸짓은 보답하는 경우가 거의 없습니다.

귀하와 귀하의 파트너 사이에 호혜성이 부족합니다. 당신은 파트너에게 당신이 감사하고 돌보고 있다는 것을 알리기 위해 이 모든 작고 작은 몸짓을 합니다.

9. 부부로서의 사회생활이 부족하다.

당신은 거의 함께 외출하지 않습니다. 너희들은 친구끼리 연애나 커플로 같이 다니지 않잖아. 아무도 당신을 함께 볼 수 없습니다.

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10. 사랑받는 것보다 더 많이 사용되었다고 느낄 수 있습니다.

더 나은 것이 나올 때까지 파트너를 위해 시간을 보내는 것처럼 느낄 수 있습니다. 당신은 느낄 수 있습니다 당신은 이용당하고 있습니다 성적인 이유로. 당신은 덜 사랑하고 당신이 당신의 파트너에게 편리한 것처럼 느낍니다.

11. 당신의 파트너는 항상 일정을 취소하거나 재조정합니다.

친구와 어울리기 위해 일정을 변경하거나 취소하거나 파트너가 그날 저녁에 아무것도 할 기분이 아니기 때문일 수 있습니다.

12. 그 관계는 활력을 주기보다 소모적이다.

관계에는 시간과 노력이 필요하지만 그것이 고갈되어야 한다는 의미는 아닙니다. 파트너보다 관계에 더 많은 시간과 에너지를 소비하고 있다고 느낍니다.

13. 화가 나기 시작한다.

사랑, 지지, 보살핌을 받지 못한다고 느끼고, 불만을 쌓기 시작 당신의 파트너를 향해. 더 이상 버틸 수 없을 때까지 빌드하고 빌드합니다. 그럴만 한 이유가 있습니다.

14. 당신의 관계는 주로 파트너가 원하는 것에 관한 것입니다.

그것은 항상 당신의 파트너가 먹고 싶어하는 곳이나 당신을 고려하지 않고 당신의 파트너가 차 안에서 듣고 싶어하는 것과 당신이 먹고 싶은 것 또는 듣고 싶은 것에 관한 것입니다.

그것은 항상 당신이 겪고 있는 일이나 당신이 느끼는 감정이 아니라 당신의 파트너가 겪고 있고 경험하고 있는 것입니다.

일방적인 관계라면 어떻게 해야 할까?

당신이 일방적인 관계에 있고 그것이 당신의 잘못이 아니라는 것을 알게 되더라도 자신을 탓하지 마십시오.

분명히 당신의 파트너는 그들의 관계에서 감정적 철수에 관한 메모를 당신에게 제공하는 것을 잊었습니다.

사실 일방적인 관계는 보통 잘 풀리지 않는다. 그것을 작동시키는 사람은 단 한 명뿐이기 때문에 , [둘] 그리고 그들은 자신의 방식에 갇혀있을 가능성이 높으며 행동 방식에 문제가 없다고 생각합니다. 다른 파트너는 감정적으로 관여하지 않았다 한동안 (또는 영원히) 관계에서 다른 사람은 목적없는 관계에 시간과 에너지를 쏟고 있습니다.

그것은 공평하지 않으며, 하루가 끝날 때 한 사람은 상처를 입고 고통을 겪을 것이고 다른 사람은 후회나 상처를 느끼지 않고 움직일 것입니다.

세상의 너무나 많은 사람들이 완전히 다른 것을 느낄 때 누군가가 한 가지를 믿도록 이끄는 것보다 감정적 성숙도와 인식이 부족하다는 것은 불행한 일입니다. 이것은 정말로 당신이 아니라 당신의 파트너인 시간 중 하나입니다.

하지만 세상의 끝은 아닙니다. 진행하기로 결정 또는 파트너와 함께 문제를 해결하려고 노력하십시오. .

당신의 선택이 무엇이든, 당신은 그것을 해낼 것이고 그것을 위해 더 나은 자신이 될 것입니다.

성공하기로 결정했다면 파트너에게 책임을 묻고 오래된 나쁜 습관으로 돌아가고 있음을 나타내는 실수를 염두에 두십시오. 전문적인 치료를 받는 것을 고려할 수 있습니다.

관계에서 밀고 당기는 역학의 불균형을 다시 느끼기 시작하면 직관을 무시하지 않겠다고 자신과 그들에게 약속하십시오. 더 많은 일. 무관용 정책을 시행합니다.

그들이 변화에 전념할 수 없다면 우선 순위를 재평가해야 하며 이것은 당신이 그들을 도울 수 있는 것이 아닙니다. 그들은 그들 자신의 문제를 해결하는 힘든 일을 해야 하며, 설사 그렇게 하더라도 그들을 당신의 삶으로 돌려보내지 않는 것이 현명할 것입니다.

일방적인 관계에 책임이 있는 경우 해야 할 일

이제 당신이 잘못한 사람이라면 할 일이 많습니다.

자신의 행동에 대해 책임을 지는 방법을 배우는 것은 벅차고 나약한 행동처럼 보일 수 있지만 실제로는 장기적으로 자신을 자유롭게 하고 파트너, 친구 및 가족과의 관계를 보호하는 열쇠입니다.

처음에는 쉽지 않을 수 있지만, 자신의 행동에 책임을 지는 것은 자기 성장, 자기 인식, 다른 사람과 더 깊은 감정적 연결을 갖는 능력을 포함하여 다른 사람을 대하는 방법에 대한 긍정적인 변화로 이어질 것입니다.

특히 파트너와 진정으로 안전한 유대감을 형성하려면 행동으로 말한 내용을 뒷받침할 것임을 증명해야 합니다. 당신이 당신의 파트너를 위해 실제로 나타날 수 없다면 당신의 약속은 아무 의미가 없으며, 당신이 신뢰할 수 있고 그들을 고수하지 못하면 그들의 신뢰와 친밀함을 잃게 될 것입니다.

그들을 위해 거기에 있을 것을 약속하고, 그들을 위한 당신의 사려 깊음, 배려, 관심을 보여주는 몸짓으로 그 이상으로 나아가십시오. 접시에서 무언가를 꺼내기 위해 자원 봉사하십시오. 그들이 나쁜 하루를 보낸 후 집에 와서 그것에 대해 이야기하고 싶어한다면 그들의 말을 주의 깊게 듣고 도움이 될 수 있는 일이 있는지 물어보십시오. 지난 6주 동안 수리를 요청한 새는 파이프를 잘 관리했는지 확인하십시오. 감정적으로 힘들고 스트레스가 많은 시간에 옆에 서십시오.

받고 싶은 만큼 주는 것을 잊지 마세요.

그 누구도 일방적인 관계를 맺을 자격이 없으며 그 관계가 실제로 무엇인지 알게 된 후 속았다고 느낄 수 없습니다. 위에 나열된 징후를 인식하고 이에 대해 부정하거나 방어적이지 않도록 노력하십시오.

다른 한편으로는 당신이 깊이 아끼는 사람과 관련된 상황의 진실과 현실을 직시하는 것이 어렵다는 것을 완전히 이해할 수 있습니다. 어떤 경우에는 그 사람에 대한 모든 것이 일시적인 것이라면 그 사람 없이는 더 나을 것이라는 것을 깨달았을 때 그들을 당신의 삶에서 잘라내는 어려운 결정을 내려야 할 수도 있습니다.

제대로 작동하도록 노력하고 싶다면 오래된 습관에 빠지지 않도록 해야 합니다.