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체육관에 더 쉽게 갈 수있는 20 가지 감동적인 명언

여름의 끝을 환영합니다. 당신이 저와 같은 사람이라면 꿈의 여름 몸매를 얻기 위해 주요 #GOALS를 가졌습니다. 그리고 만약 당신이 정말 저처럼 정확히 그런 일은 없었습니다.

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그래서 당신은 새 학년에 들어가거나 직장으로 돌아가서 '올해가 될 것'이라고 생각하고 있습니다. 나도 알아. 그러나 체육관에 가서 건강한 선택을하는 것은 말처럼 말보다 훨씬 쉽습니다. 캠퍼스로 돌아 가면 체육관을 포함하지 않는 책임의 벽에 직면하게 될 것입니다.

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인생은 바쁘고 우리 모두는 그것을 알고 있습니다. 하지만 우리가 할 수 있다면 운동에 대한 우리의 사고 방식 변경 헬스장에 더 쉽게 갈 수 있도록 건강한 식생활을하세요. 글쎄요. '더 건강하게 먹고 싶다'고 몇백 만 번 반복해서 말하지 말고 그것이 당신에게 의미하는 바를 정의하십시오.

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나에게 건강한 식습관은 하루를 견뎌내는 데 필요한 것을 내 몸에 연료를 공급하고 하루가 끝날 때까지 여전히 에너지를 가지고 있습니다. 최근에 나는 내가 사는 음식의 영양 라벨을 확인하기 시작했고 실제로 내가 내 몸에 무엇을 넣는 지 알고 있습니다. 알아, 미쳤지?!

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체육관은 다른 무엇보다 정신적 인 장애물에 가깝습니다. 나 자신을 허용하기 위해 멍청한 변명을 몇 번이나했는지 모르겠어 체육관에 가서 그날 운동하지 않으려 고합니다.

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모든 종류의 움직임을 얻는 것은 우리 몸에 매우 중요합니다. 그리고 이제 그 어느 때보 다 이해하기 시작했습니다. 21 세인 저는 관절통이 있어서는 안됩니다. 괜찮지 않아서 내 몸에 귀를 기울일 때입니다. 당신도 그래야합니다!

그러나 체육관에가는 것은 절대 자신이 아닌 다른 사람에 관한 것이어서는 안됩니다. 당신의 몸은 당신의 몸입니다. 즉, 당신은 더 건강한 선택을하고 당신의 몸을 올바르게 대하기를 원하기 때문에 운동을하기로 결정해야합니다.

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‘몸이 아프고 욕망이 낮고 피곤하고 허약 한 날 이요 ... 챔피언이 훈련하는 날이에요.’

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'그녀는 할 수 있다고 믿었 기 때문에 그렇게했다.'

‘아프지 만 언젠가는 워밍업이 될 것입니다.’

'운동은 축하 당신의 몸의 할 수 있습니다. 당신이 먹은 것에 대한 처벌이 아닙니다. '

'모든 여행은 한 걸음으로 시작됩니다.'