비탄
15 부정 할 수없는 (하지만 종종 간과되는) 경고 신호는 학대적인 관계에 있음
아무도 육체적 또는 정서적으로 학대적인 관계를 맺을 계획이 없습니다.
사실, 많은 가정 폭력 생존자들은 탈출 한 후 스스로에게 맹세합니다. 이제 그들은 정서적으로 학대적인 관계와 잠재적 인 폭력의 징후를 알게되었으므로 다시는 학대적인 관계에 들어 가지 않을 것입니다. 반복되는주기를 찾아 다음 사람과.
전국 가정 폭력 핫라인에 따르면 ,‘희생자가 영원히 떠나기 전에 떠나는 데 평균 7 번이 걸린다.’
누군가가 애초에 학대적인 관계에 들어가는 것을 피하지 않는 이유를 다른 사람들이 쉽게 물을 수 있지만, 학대의 조기 징후를 감지하는 것은 생각보다 훨씬 어렵고 복잡 할 수 있습니다.
특히 주의해야 할 여러 유형의 학대 : 육체적, 성적, 언어 적 / 정서적 (가스 라이팅, 보복, 투사의 세 가지 범주가 있음), 정신적 / 심리적, 금융 / 경제 , 그리고 문화 / 정체성.
(중요 사항 : 여성이 가정 폭력의 주요 피해자이지만 항상 그런 것은 아닙니다. 남성도 피해자가 될 수 있습니다 정서적, 신체적, 성적 학대.)
여성 센터 버지니아와 워싱턴 DC에 거주하는 여성, 남성, 가족, 청년 및 아동에게 정신 건강 상담, 지원 및 교육을 제공하는 비영리 단체 인는 다음을 찾는 여성을위한 위험 신호 목록을 배포했습니다. 알아 두어야 할 가정 폭력 상담.
더 안전하고 건강하며 행복한 삶으로가는 길은 종종 약간의 지식에서 시작됩니다.
파트너가 다음과 같은 행동을 보이면 폭력적인 관계의 징후 일 수 있습니다.
1. 그는 빠른 참여를 요구합니다.
그는 '이렇게 사랑 받는다는 느낌을받은 적이 없다'고 강하게 주장한다. 당신은 거의 즉시 독점적 인 약속에 대한 압력을받습니다.
사람의 영혼
2. 그는 끊임없이 질투합니다.
파트너가 지나치게 소유욕 적입니다 , 지속적으로 전화하거나 예기치 않게 방문합니다.
3. 그는 통제하고 있습니다.
학대적인 관계에서 그는 통제 행동의 징후를 보여줍니다 .
예를 들어, 그는 당신이 누구와 대화했고 어디에 있었는지에 대해 강렬하게 심문하고, 차의 마일리지를 확인하고, 모든 돈을 보관하거나 영수증을 요청하고, 어디로 가거나 무엇이든 할 수 있도록 허락을 요청합니다.
파트너가 통제 불능이라고 느끼고 그로 인해 두렵다면 이제 떠날 때입니다.
4. 그는 매우 비현실적인 기대를 가지고 있습니다.
그는 당신에게 완벽을 기대하고 당신이 그의 모든 필요를 충족시키기를 기대합니다.
5. 그는 당신을 고립시킵니다.
그는 당신을 친구와 가족으로부터 단절 시키거나, 전화 나 차를 빼앗기거나, 당신이 직업을 가지지 못하게하려고합니다.
6. 그는 자신의 실수에 대해 다른 사람들을 비난합니다.
상사, 가족, 당신-뭔가 잘못되면 항상 다른 사람의 잘못입니다.
7. 그는 다른 모든 사람에게 자신의 감정을 책임지게합니다.
가해자는 '당신이 나를 화나게한다'라고 말한다. 대신에 '나는 화났어.'또는 '그렇게하지 않으면 화 내지 않을 것이다 ...'
8. 그는 과민합니다.
그는 쉽게 모욕을 당하며 삶의 일부인 불의에 대해 종종 외치고 격찬합니다.
9. 그는 동물과 아이들에게 잔인합니다.
그는 동물을 잔인하게 죽이거나 처벌합니다. 그는 또한 아이들이 자신의 능력을 넘어서는 일을하거나 울 때까지 놀리기를 기대할 수 있습니다.
10. 그는 성관계 중에 힘을 사용합니다.
그는 당신을 던지거나 당신의 의지에 반하여 당신을 억 누르는 것을 좋아합니다. 그는 판타지뿐만 아니라 강간에 대한 생각이 흥미 진진하다는 것을 알게된다. 그는 위협하거나 조작하거나 원하지 않는 성행위에 가담하도록 강요 .
3 11 의미
11. 그는 당신에게 언어 적 학대를가합니다.
그는 끊임없이 당신을 비판하거나 잔인한 말을 함 . 그는 타락하고 저주하며 당신을 추악한 이름이라고 부릅니다. 그는 당신의 과거 또는 현재 삶에 대한 취약한 점을 당신에게 불리하게 사용할 것입니다.
12. 그는 관계에서 엄격한 성 역할을 주장합니다.
그는 당신이 봉사하고 순종하며 집에 머물기를 기대합니다.
13. 그는 갑작스런 기분 변화가있다.
그는 몇 분 만에 사랑에서 분노로 바뀝니다.
14. 그는 다른 사람을 구타 한 경력이 있습니다.
그는 과거에 여성을 때렸다는 사실을 인정하지만 그들 또는 상황이 그것을 가져 왔다고 말합니다.
15. 그는 폭력을 위협합니다.
그는 '목을 부러 뜨릴 게'와 같은 말을했지만 '정말 진심이 아니었다'는 말로 일축한다.
이러한 징후 중 하나를 경험했다면 PTSD, 높은 불안, 골절 등 정신적, 육체적 건강에 매우 해로운 영향을 미칠 수있는 학대 관계에있을 수 있습니다.
학대 관계를 떠나기로 결정한 경우 안전하게하는 방법은 다음과 같습니다.
1. 떠날 준비가되었는지 확인하십시오.
준비가되기 전에 떠나려고하면 의심과 환상이 몰래 들어와 가해자에게 돌아가도록 설득 할 수 있습니다.
모든 의심이 사라지고 학대자에게 영원히 작별 인사를 할 준비가되었는지 확인하십시오. 탈출하기 전에 . 앞으로 나아갈 수 있는지 확실하지 않은 경우 언제든지 전문가의 도움을받을 수 있습니다.
2. 당신을 안전하게 지키기위한 계획을 세우십시오.
영화에서 본 적이 있지만 지금은 영화에서 아이디어를 얻은 것이 괜찮은시기 중 하나입니다. 이를 안전 계획이라고합니다.
도망 칠 때 필요한 아이템을 모으십시오. 예를 들어 현금을 준비하고 여권, 운전 면허증, 보험과 같은 중요한 문서의 사본을 준비하십시오.
신뢰할 수있는 친구의 집과 같이 가해자가 찾을 수없는 곳에 보관하도록 최선을 다하세요. 가해자가 결코 당신을 찾지 못할 곳으로 갈 곳을 마련하십시오.
마지막으로, 지역 여성 보호소, 가정 폭력 핫라인, 떠나도록 도와 줄 친구와 같은 중요한 전화 번호를 기억하십시오. 상황에 따라 경찰에 전화하는 것도 도움이 될 수 있습니다.
3. 가능한 한 빨리 떠나십시오.
계획이 수립되면 떠나십시오. 주위를 기다리는 것은 아무 소용이 없으며 더 많은 위험에 처할뿐입니다.
사전 예방 조치가 완료된 후 즉시 떠나도록 계획하십시오. 이런 식으로 가해자가 당신이하는 일을 밝혀야하는 시간을 제한합니다.
당신이 떠날 때 친구에게 당신을 위해 더 쉽고, 더 중요하게, 더 안전한 과정을 만들기 위해 당신과 함께있을 것을 요청하십시오.
4. 뒤돌아 보지 마십시오.
학대적인 관계에서 벗어난 사람들이 저지르는 가장 큰 실수는 연락을 유지하고 학대자와의 좋은 추억을 회상하는 것입니다. 그러나 그것이 할 일은 당신을 지속적인 학대의주기에 두는 것입니다.
그러니 학대자를 삶에서 영원히 제거하십시오. 소셜 미디어 계정에서 그를 삭제하십시오. 전화기에서 그의 번호를 차단하십시오. 더 좋은 점은 완전히 새로운 온라인 / 디지털 신원을 확보하는 것입니다.
